GymZilla Tribe logo

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide

Milan GRYZZLY
Milan GRYZZLY @milan-gryzzly
Mišići: Rear deltoids Shoulders
Tehnike: How to

završite trening za ramena nekom od ovih vežbi.

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Milan GRYZZLY

Pogledajte sve
Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO

Set za maksimalni rast listova
Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
4.9k
BESPLATNO

Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
Superserija za triceps na sajli i saveti
3.5k

Superserija za triceps na sajli i saveti
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
1.9k
BESPLATNO

Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse

Istražite vežbe

Pretražite sve
Superserija za brahialis
2.1k
BESPLATNO

Superserija za brahialis
Pumpa na mašini za triceps propadanja
5.2k
BESPLATNO

Pumpa na mašini za triceps propadanja
Kako se izvodi: čučanj sa pojasom
2.6k
BESPLATNO

Kako se izvodi: čučanj sa pojasom
Pumpa serija ekstenzije u pretklonu
3.1k

Pumpa serija ekstenzije u pretklonu
Vežba za trbušnjake + kvadricepse
899
BESPLATNO

Vežba za trbušnjake + kvadricepse
Ekstremno napumpavanje ruku ratnika
4.5k

Ekstremno napumpavanje ruku ratnika
Nožna ekstenzija: opseg pokreta
1.3k
BESPLATNO

Nožna ekstenzija: opseg pokreta
Pregibi na kablu i pumpa
2.5k
BESPLATNO

Pregibi na kablu i pumpa
Superserija za ruke na mašinama
2.5k
BESPLATNO

Superserija za ruke na mašinama
Kako se izvodi: sleganje ramenima bučicama
2.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: sleganje ramenima bučicama
Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom
3.1k
BESPLATNO

Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom

Potpuna pumpa za prednje rame
2.9k
BESPLATNO

Potpuna pumpa za prednje rame

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU