GymZilla Tribe logo

Superserija za triceps na sajli i saveti

Milan GRYZZLY
Milan GRYZZLY @milan-gryzzly
Mišići: Arms Triceps
Tehnike: How to Hypertrophy Supersets

Naučite pravilnu formu za obe vežbe potiska za triceps na sajli.

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Milan GRYZZLY

Pogledajte sve
Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO

Set za maksimalni rast listova
Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
4.9k
BESPLATNO

Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
1.2k
BESPLATNO

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
1.9k
BESPLATNO

Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse

Istražite vežbe

Pretražite sve
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
Kako se izvodi: Rotacija za kosi trbušni mišić
4k

Kako se izvodi: Rotacija za kosi trbušni mišić
Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
2.5k
BESPLATNO

Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
Eksplozivna superserija za grudi
3.1k
BESPLATNO

Eksplozivna superserija za grudi
Superserija izolacije za grudi na kablovima
2.3k
BESPLATNO

Superserija izolacije za grudi na kablovima
Serija podizanja na prste sa velikim brojem ponavljanja
2.8k
BESPLATNO

Serija podizanja na prste sa velikim brojem ponavljanja
Kako se izvodi: Povlačenje na lat mašini
4k

Kako se izvodi: Povlačenje na lat mašini
Mega pump set za leđa i grudi
4.5k

Mega pump set za leđa i grudi
Završna vežba: Pulover kanapom u ležećem položaju
2.3k
BESPLATNO

Završna vežba: Pulover kanapom u ležećem položaju
Sirova završna superserija za biceps
3k
BESPLATNO

Sirova završna superserija za biceps
Set za brz rast ruku
3.2k
BESPLATNO

Set za brz rast ruku

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU