GymZilla Tribe logo

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške

Milan GRYZZLY
Milan GRYZZLY @milan-gryzzly
Mišići: Chest
Tehnike: How to

Kako se izvodi: potisak bučicama za grudi - za početnike

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Milan GRYZZLY

Pogledajte sve
Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO

Set za maksimalni rast listova
Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
4.9k
BESPLATNO

Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
Superserija za triceps na sajli i saveti
3.5k

Superserija za triceps na sajli i saveti
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
1.2k
BESPLATNO

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
1.9k
BESPLATNO

Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse

Istražite vežbe

Pretražite sve
Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
2.2k
BESPLATNO

Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
Superserija za triceps: 100% pumpa
3.7k

Superserija za triceps: 100% pumpa
Izolacija tricepsa kanapom kao profesionalac
3k
BESPLATNO

Izolacija tricepsa kanapom kao profesionalac
Stojeće podizanje na prste do 100% otkaza
3.3k

Stojeće podizanje na prste do 100% otkaza
Hardcore pump serija za leđa
2.9k

Hardcore pump serija za leđa
Započnite trening ruku ovom superserijom
3.9k
BESPLATNO

Započnite trening ruku ovom superserijom
Eksplozivna superserija za grudi
3.1k
BESPLATNO

Eksplozivna superserija za grudi
Povećajte gluteuse uz elastičnu traku
1.4k
BESPLATNO

Povećajte gluteuse uz elastičnu traku
Kako se izvodi: sleganje ramenima bučicama
2.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: sleganje ramenima bučicama
Čučnjevi: aktivacija kvadricepsa naspram gluteusa
2.3k
BESPLATNO

Čučnjevi: aktivacija kvadricepsa naspram gluteusa
Ponavljanja sa tempom na nožnom potisku
1.7k
BESPLATNO

Ponavljanja sa tempom na nožnom potisku
Superserija „Buldožer ruke“
3.4k
BESPLATNO

Superserija „Buldožer ruke“

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU