Svi programi
Višenedeljni strukturirani planovi treninga koji vam pomažu da ostvarite ciljeve
Vuk THE NUKE
12-nedeljni Bulk Apocalypse program
Brutalan 12-nedeljni program za izgradnju mase dizajniran da nabaci ozbiljne mišiće, izgradi neverovatnu snagu i oslobodi vašu najveću fiziku do sada.
Vuk THE NUKE
12-nedeljni ShredZilla program
Brutalan 12-nedeljni program za definiciju osmišljen da sagori masti, otkrije mišiće i transformiše vaše telo u izdefinisanu zver.
GymZilla Tribe
16-nedeljni staroškolski program za izgradnju mase (Bro Split)
16-nedeljni, petodnevni klasični „bro split” za ozbiljnu masu: grudi, leđa, noge, ramena, ruke. Jedna mišićna grupa dnevno, duge sesije, teške složene vežbe, bez kardia.
GymZilla Tribe
12-nedeljni program za gubitak masti (Bro 4 + mešani kardio)
Agresivan 12-nedeljni program za gubitak masti: četvorodnevni „bro split“ (grudi, leđa, noge, ramena+ruke) uparen sa četiri kardio sesije nedeljno.
GymZilla Tribe
8-nedeljni program gubitka masti za zauzete ljude (PPL + kardio)
Tri treninga sa tegovima nedeljno uz dve sesije LISS kardia dodate na gurajuće i vukuće dane, dizajnirano za vežbače sa manjkom vremena koji ciljaju gubitak od otprilike 0,5 kg masti nedeljno.
GymZilla Tribe
12-nedeljni Bro Six (Klasičan bodi-bilding split)
Dvanaest nedelja treninga visoke frekvencije i velikog volumena kroz rotirajući šestodnevni bodi-bilding split: grudi, leđa, noge, ramena, ruke, sa rotirajućom dodatnom sesijom svake nedelje.
GymZilla Tribe
8-nedeljni program za probijanje platoa (PPL + ruke)
Osmonedeljni, četvorodnevni gurajući/vukući/noge (push/pull/legs) split sa posebnim danom za ruke, dizajniran da podstakne novi rast kada vaše uobičajeno programiranje stagnira.
Sasa THE VETERAN
8-nedeljni program za čistu mišićnu masu za zauzete ljude
Ako trenirate 3x nedeljno i želite čistu mišićnu masu uz savršen tajming obroka, ovaj program je za Vas.
Sasa THE VETERAN
Osmonedeljni program definicije stare škole
Plan treninga i kompletan plan ishrane za postizanje definicije u 8 nedelja bez gubitka mišićne mase!
Andrea Bikini
Peach Perfect: Šestonedeljni program u teretani
Pobedite celulit, oblikujte obline i izgradite snažan donji deo tela za samo 6 nedelja
