GymZilla Tribe logo

Program za pumpu na kosom potisku

Dalibor DOMINATOR
Dalibor DOMINATOR @dalibor-dominator
Mišići: Chest Upper chest
Tehnike: Hypertrophy

Izgradite grudi brzo uz ovaj program za napumpavanje!

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Dalibor DOMINATOR

Pogledajte sve
Rutina za hvat na pek-dek mašini
2.2k
BESPLATNO

Rutina za hvat na pek-dek mašini
Završnica za pumpu ruku u superseriji
2.7k

Završnica za pumpu ruku u superseriji
Superserija za ruke na mašinama
2.5k
BESPLATNO

Superserija za ruke na mašinama
Završno napumpavanje bicepsa
3.3k
BESPLATNO

Završno napumpavanje bicepsa
Popravite male listove! Rutina koja prži!
4.9k

Popravite male listove! Rutina koja prži!
Superserija izolacije za grudi na kablovima
2.3k
BESPLATNO

Superserija izolacije za grudi na kablovima
Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)
1.7k
BESPLATNO

Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)
Tempo rutina
2.1k
BESPLATNO

Tempo rutina
Jedna vežba za pogađanje bočnih i prednjih deltoida
1.8k
BESPLATNO

Jedna vežba za pogađanje bočnih i prednjih deltoida
Rutina ležećeg pregiba za zadnju ložu do otkaza
1.1k
BESPLATNO

Rutina ležećeg pregiba za zadnju ložu do otkaza
Započnite trening ruku ovom superserijom
3.9k
BESPLATNO

Započnite trening ruku ovom superserijom
Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice
844
BESPLATNO

Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice

Istražite vežbe

Pretražite sve
Ponavljanja sa tempom na nožnom potisku
1.7k
BESPLATNO

Ponavljanja sa tempom na nožnom potisku
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO

Set za maksimalni rast listova
Set za dominaciju grudi i deltoida
2.8k

Set za dominaciju grudi i deltoida
Jednoručna triceps ekstenzija superserija
2.5k
BESPLATNO

Jednoručna triceps ekstenzija superserija
Hamer pregibi 3x8
4.9k
BESPLATNO

Hamer pregibi 3x8
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
Rutina od 5 serija na kosoj klupi
2.1k
BESPLATNO

Rutina od 5 serija na kosoj klupi
Potisak sa klupe (Bench Press) rest/pauza serija
3.1k

Potisak sa klupe (Bench Press) rest/pauza serija
Superserija za triceps - stojeći potisci na sajli
1.7k
BESPLATNO

Superserija za triceps - stojeći potisci na sajli
Pumpa za gluteuse: Jednonožni RDL
1.7k

Pumpa za gluteuse: Jednonožni RDL
Pumpa leđa kroz triset
3.9k

Pumpa leđa kroz triset
RDL bučicama za gluteuse
1.5k

RDL bučicama za gluteuse

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU