Kupovinom pretplate kod ovog trenera, dobijate i pristup celokupnom sadržaju GymZilla Tribe platforme, uključujući generisanje personalizovanih programa, planova ishrane i kuvara na osnovu vašeg TDEE-a. Jedino što NIJE uključeno u ovu kupovinu je zaključani sadržaj drugih trenera.
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nukeMeet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Kupovinom pretplate kod ovog trenera, dobijate i pristup celokupnom sadržaju GymZilla Tribe platforme, uključujući generisanje personalizovanih programa, planova ishrane i kuvara na osnovu vašeg TDEE-a. Jedino što NIJE uključeno u ovu kupovinu je zaključani sadržaj drugih trenera.
Vuk THE NUKE
12-nedeljni Bulk Apocalypse program
Brutalan 12-nedeljni program za izgradnju mase dizajniran da nabaci ozbiljne mišiće, izgradi neverovatnu snagu i oslobodi vašu najveću fiziku do sada.
Vuk THE NUKE
12-nedeljni ShredZilla program
Brutalan 12-nedeljni program za definiciju osmišljen da sagori masti, otkrije mišiće i transformiše vaše telo u izdefinisanu zver.
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
Chest, Delts & Triceps: Brutal mass
Trening 80% leđa 20% gluteusi
Leđa i biceps: Bol i napredak
Dan za noge: Heavy Duty
Trostruka pretnja: Napad na veličinu
Dan za zadnji lanac: Leđa i zadnja loža
Monster snaga – vukući (pull) dan
4XL Izgradnja kvadricepsa
Monster Split trening
Leđa i gluteusi: Snaga i moć
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
Cable rear delts fly full pump
Hypertrophy Set: Single-leg Leg extension
Uspravno veslanje gorilla pump
Završnica za lateralni triceps
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
Popaj set za pumpu bicepsa
Tajna vežba za veće tricepse
Greške kod Skotovog pregiba
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
Intermediate's 12-Week Bulk Meal Plan
od strane Vuk THE NUKE
Hardgainer's 12-Week Bulk Meal Plan
od strane Vuk THE NUKE
Skinny-Fat's 12-Week Cut Meal Plan
od strane Vuk THE NUKE
Heavyweight's 12-Week Cut Meal Plan
od strane Vuk THE NUKE
Moderate 12-Week Bulk Cookbook
od strane Vuk THE NUKE
Extreme 12-Week Bulk Cookbook
od strane Vuk THE NUKE
Moderate 12-Week Cut Cookbook
od strane Vuk THE NUKE
Fast 12-Week Fat Loss Cookbook
od strane Vuk THE NUKE- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
Tajming
Sastojci
- (opciono) (po ukusu) (za serviranje)
Koraci pripreme
Saveti
Izaberite Vaš plan
Potpuni pristup sadržaju ovog trenera. Otkažite bilo kada.
