Kupovinom pretplate kod ovog trenera, dobijate i pristup celokupnom sadržaju GymZilla Tribe platforme, uključujući generisanje personalizovanih programa, planova ishrane i kuvara na osnovu vašeg TDEE-a. Jedino što NIJE uključeno u ovu kupovinu je zaključani sadržaj drugih trenera.
Djuka Lukovic - Create Your Shape
@djuka-lukovic-create-your-shapeI'm a coach with over 10 years of experience helping people transform their bodies, improve their health, and build habits that actually last. I've guided more than 300 clients through fat loss, body recomposition, and the shift to a healthier lifestyle. I don't believe in one-size-fits-all solutions, restrictive diets, or short-term results - my approach is built on individual programming, ongoing support, and consistency you can maintain alongside work, family, and everything else. I work through online mentorship, 1:1 training, and personalized plans, backed by a results guarantee.
Kupovinom pretplate kod ovog trenera, dobijate i pristup celokupnom sadržaju GymZilla Tribe platforme, uključujući generisanje personalizovanih programa, planova ishrane i kuvara na osnovu vašeg TDEE-a. Jedino što NIJE uključeno u ovu kupovinu je zaključani sadržaj drugih trenera.
Još uvek nema programa
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
Glute Goddess Workout
Atraktivan trening za leđa i biceps
Gornji deo tela: leđa i ramena
Peach Perfect trening
Letnji vajb: Noge i gluteusi
Barbie leđa i biceps
Savršene noge i zadnjica
Najbolji trening za leđa i ramena
Dan za ramena i tricepse
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
Reverse Lunges Advanced Tips
Ankle Mobility: Heel-Elevated vs. Regular Squats
Lateral Raises: Dumbbells vs. Cables
Squats and lunges: quads vs. glutes
Iskoraci: 4 česte greške
RDL za gluteuse
Varijacije povlačenja noge unazad na sajli za gluteuse
Profesionalni saveti za sedeću abdukciju kuka
Najbolje 3 završnice za gluteuse
Barbie čučnjevi na belt squat mašini
Još uvek nema planova ishrane
Još uvek nema kuvara
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
- Nije izabrano
-
Tajming
Sastojci
- (opciono) (po ukusu) (za serviranje)
Koraci pripreme
Saveti
Izaberite Vaš plan
Potpuni pristup sadržaju ovog trenera. Otkažite bilo kada.