GymZilla Tribe logo

Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice

Dalibor DOMINATOR
Dalibor DOMINATOR @dalibor-dominator
Mišići: Arms Biceps Forearms
Tehnike: How to

Koristite ova 2 saveta za svaku vežbu pregiba za biceps

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Dalibor DOMINATOR

Pogledajte sve
Rutina za hvat na pek-dek mašini
2.2k
BESPLATNO

Rutina za hvat na pek-dek mašini
Završnica za pumpu ruku u superseriji
2.7k

Završnica za pumpu ruku u superseriji
Superserija za ruke na mašinama
2.5k
BESPLATNO

Superserija za ruke na mašinama
Program za pumpu na kosom potisku
1.8k
BESPLATNO

Program za pumpu na kosom potisku
Završno napumpavanje bicepsa
3.3k
BESPLATNO

Završno napumpavanje bicepsa
Popravite male listove! Rutina koja prži!
4.9k

Popravite male listove! Rutina koja prži!
Superserija izolacije za grudi na kablovima
2.3k
BESPLATNO

Superserija izolacije za grudi na kablovima
Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)
1.7k
BESPLATNO

Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)
Tempo rutina
2.1k
BESPLATNO

Tempo rutina
Jedna vežba za pogađanje bočnih i prednjih deltoida
1.8k
BESPLATNO

Jedna vežba za pogađanje bočnih i prednjih deltoida
Rutina ležećeg pregiba za zadnju ložu do otkaza
1.1k
BESPLATNO

Rutina ležećeg pregiba za zadnju ložu do otkaza
Započnite trening ruku ovom superserijom
3.9k
BESPLATNO

Započnite trening ruku ovom superserijom

Istražite vežbe

Pretražite sve
Sirova završna superserija za biceps
3k
BESPLATNO

Sirova završna superserija za biceps
Staromodna završnica za grudi
2.2k

Staromodna završnica za grudi
Povlačenje na lat mašini: Ne preskačite ovo!
3.1k
BESPLATNO

Povlačenje na lat mašini: Ne preskačite ovo!
Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
2.5k
BESPLATNO

Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
Vrhunska 101% pumpa
3.9k
BESPLATNO

Vrhunska 101% pumpa
Džinovski OMEGA set za biceps
4.1k

Džinovski OMEGA set za biceps
Završno napumpavanje bicepsa
3.3k
BESPLATNO

Završno napumpavanje bicepsa
Hip Thrust Glute Basics
1.2k

Hip Thrust Glute Basics
Superserija za triceps na sajli i saveti
3.5k

Superserija za triceps na sajli i saveti
Pumpa na izo-lateralnom potisku na obrnutoj kosoj klupi
2.9k
BESPLATNO

Pumpa na izo-lateralnom potisku na obrnutoj kosoj klupi
Brza rutina za napumpavanje ruku
3.1k
BESPLATNO

Brza rutina za napumpavanje ruku
Klaster serija: bočno podizanje na kablovima
1.8k
BESPLATNO

Klaster serija: bočno podizanje na kablovima

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU