Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice

Tehnike: How to

Koristite ova 2 saveta za svaku vežbu pregiba za biceps

Get access to all premium content by creating a free account!

Dalibor DOMINATOR @dalibor-dominator

Meet Dalibor, a former bodybuilding champion with extensive experience and numerous medals, whose incredible physique continues to captivate despite his retirement from competition.

Pogledajte profil

Više od Dalibor DOMINATOR

Pogledajte sve

2.2k

BESPLATNO

Započnite trening ruku ovom superserijom

Istražite vežbe

Pretražite sve

4.6k

Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući

1.9k

BESPLATNO

Superserija sleganja ramenima bučicama

2.8k

Napredni ležeći potisak za triceps

2.3k

BESPLATNO

Superserija izolacije za grudi na kablovima

2.7k

BESPLATNO

Vežba za donji deo latisimusa

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta

1.4k

BESPLATNO

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta

Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)

904

BESPLATNO

Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)

Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija

1.8k

BESPLATNO

Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija

4.9k

BESPLATNO

Superserija za vrh bicepsa

2.1k

BESPLATNO

Rutina od 5 serija na kosoj klupi

Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja

1.7k

BESPLATNO

Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja

4.5k

Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice

Napravite GymZilla Tribe nalog

Više od Dalibor DOMINATOR

Rutina za hvat na pek-dek mašini

Završnica za pumpu ruku u superseriji

Superserija za ruke na mašinama

Program za pumpu na kosom potisku

Završno napumpavanje bicepsa

Popravite male listove! Rutina koja prži!

Superserija izolacije za grudi na kablovima

Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)

Tempo rutina

Jedna vežba za pogađanje bočnih i prednjih deltoida

Rutina ležećeg pregiba za zadnju ložu do otkaza

Započnite trening ruku ovom superserijom

Istražite vežbe

Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući

Superserija sleganja ramenima bučicama

Napredni ležeći potisak za triceps

Superserija izolacije za grudi na kablovima

Vežba za donji deo latisimusa

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta

Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)

Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija

Superserija za vrh bicepsa

Rutina od 5 serija na kosoj klupi

Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja

Vrhunsko napumpavanje bočnim podizanjima

Korpa

Vaša korpa je prazna