GymZilla Tribe logo

Kako se izvodi: sleganje ramenima bučicama

Sasa Lampas THE KING
Sasa Lampas THE KING @sasa-lampas-the-king
Mišići: Back Trapezius
Tehnike: Correct form How to Mistakes

Saveti za pravilnu formu i greške koje treba izbegavati

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Sasa Lampas THE KING

Pogledajte sve
Superserija za veće bicepse
4.3k

Superserija za veće bicepse
Superserija za pumpu tricepsa i grudi
4.1k

Superserija za pumpu tricepsa i grudi
Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom
3.1k
BESPLATNO

Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom

Uspravno veslanje objašnjeno
2.3k

Uspravno veslanje objašnjeno
Pumpa leđa kroz triset
3.9k

Pumpa leđa kroz triset
Superserija „Buldožer ruke“
3.4k
BESPLATNO

Superserija „Buldožer ruke“
BB rutina na nožnoj presi
3.1k

BB rutina na nožnoj presi
Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)
1.9k
BESPLATNO

Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)
Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
2.2k
BESPLATNO

Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom
3.9k

Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom
Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući
4.6k

Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući
Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)
3.6k
BESPLATNO

Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)

Istražite vežbe

Pretražite sve
Hack čučanj „dobro jutro” (Good Morning)
1.9k

Hack čučanj „dobro jutro” (Good Morning)
Bench Press for Women
1.7k

Bench Press for Women
Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa
4.8k

Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa
Izolacija tricepsa kanapom kao profesionalac
3k
BESPLATNO

Izolacija tricepsa kanapom kao profesionalac
Superserija za sagorevanje podlaktica
2.9k
BESPLATNO

Superserija za sagorevanje podlaktica
Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide
1.5k
BESPLATNO

Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide
Ekstremna džinovska serija
1.8k
BESPLATNO

Ekstremna džinovska serija
Rutina za snažno napumpavanje zadnje lože sedeći
1.8k

Rutina za snažno napumpavanje zadnje lože sedeći
Vrhunsko napumpavanje bočnim podizanjima
4.5k

Vrhunsko napumpavanje bočnim podizanjima
Triserija za pumpu leđa
0
BESPLATNO

Triserija za pumpu leđa
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
Kako zagrejati kvadricepse?
13.7k
BESPLATNO

Kako zagrejati kvadricepse?

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU