Quadzilla dan za noge
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
🥵 Very Hard
1:25h
7 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Jednonožna ekstenzija za noge Runda 1
-
SERIJA 1: zagrevanje
Težina: laka (primer 10kg)
Ponavljanja: 20 po nozi -
Odmor: 1m 30s
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🥵 Very Hard
Trajanje
1:25h
Vežbe
7
Mišići
Gluteus, Legs, Quadriceps
