Giga pumpa - celo gornje telo
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
🤮 Puke
1h 25m
17 Vežbe
Get access to all premium content by creating a free account!
Kompletna rutina treninga
Džinovska serija 1 Runda 1
-
Sve o ekstenziji konopcem
Naučite pravilnu formu kako biste maksimalno povećali rast tricepsa! -
Ekstenzija konopcem za početnike
3 osnovna saveta za početnike! -
Sve o povlačenju pravo ispruženim rukama (Straight Arm Lat Pulldown)
Ljudi ovde često greše, zato obavezno pogledajte ovaj video pre nego što počnete sa vežbom! -
Propadanja za grudi - Sve što treba da znate
Ako želite da najviše aktivirate grudi, a manje tricepse, morate pogledati ovaj video!
-
Pregib konopcem - serija 1
Težina: počnite ne previše teško (primer: 15kg)
Ponavljanja: 10 - 12
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🤮 Puke
Trajanje
1h 25m
Vežbe
17
Mišići
Multi-muscles, Upper body
