Gigantska serija za hipertrofiju

Mišići: Anterior deltoids Shoulders Side Deltoids

Tehnike: Dropsets Giant sets Hypertrophy

Gigantska serija za pogađanje prednjeg i bočnog deltoida.

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Stele FITNESS @stele-fitness

Meet Stefan, a dedicated fitness trainer, committed to empowering individuals to achieve their health and wellness goals through personalized workouts and expert guidance.

Pogledajte profil

Više od Stele FITNESS

Pogledajte sve

Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike

4.2k

BESPLATNO

Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

1.7k

BESPLATNO

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

Istražite vežbe

Pretražite sve

2.2k

BESPLATNO

Rutina za hvat na pek-dek mašini

Gigantska serija za hipertrofiju

Više od Stele FITNESS

Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

Istražite vežbe

Rutina za hvat na pek-dek mašini

Kako se izvodi: Povlačenje na lat mašini

Jedna vežba za pogađanje bočnih i prednjih deltoida

Glute most (Glute Bridge) za brazilske gluteuse

Hodajući iskoraci za super pumpu

Klaster pumpa razvlačenjem na kablovima za grudi

Hamer pregibi 3x8

Ubitačna superserija za grudi

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide

Džinovska serija za pumpu bicepsa

Završna rutina propadanja za grudi

Spartan Abs džinovska serija

Korpa

Vaša korpa je prazna